treningi kopanej można by potraktować jako aero i dać te aminki okołotreningowo, ale jeśli osobiście uważasz że nie będą potrzebne na twoim poziomie,ok można w tym celu wykożystać wpc które wyjdzie taniej, czy po prostu dobrze rozplanować posiłki okołotrengowe:)
no to mimo wszystko wynikow mozna mu pogratulowac. a co do tego ze ci poda rady to ok beda pomocne ale pod warunkiem ze bedziesz cwiczyl regularnie pod czyjas opieka, bo tak zeby tylko raz czy dwa razy w roku wystartowac to na wiele sie rady nie zdadza. ewentualnie zeby osiagnac optymalny wynik to jakies drobne wskazowki ale to wszystko. decyzja [...]
[...] ławie tez nie ma porownania, to zalezy od treningu jaki prowadzisz, jak czesto itp. przy pierwszej kwesti zalezy to od opanowania techniki,wplyw ma tez, ile i jak trenujesz, czy podstawy treningowe wykorzystaja ten dodatkowy bodziec jakim bedzie kreatyna. pozdrawiam :) p.s. u mnie nastepowala poprawa o ok. 0,5m w porownaniu do wynikow osiaganych [...]
ja proponuję pasy al`a jak nosili Harnasie góralscy tylko przefarbować, a można wsadzić za nie miecza lub kija. Tak na marginesie czy forum na websiede TSD działa można tam pisać z zapytaniami?
[...] Może kiedyś się za to wezmę. Generalnie L-sit z podłogi jest zdecydowanie trudniejszy. Wymaga to nieco większego kąta zgięcia pomiędzy nogami a korpusem. Dlatego ja zaczynałem ćwiczyć L-sita z podłogi. Freed, mógłbyś mi pomóc? Chodzi o to, że zacząłem bawić się odważnikiem. Tylko kwestia, że nie chcę porzucać innych ćwiczeń. W związku z [...]
Dodatkowy link: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/ Pytanie: czy ćwiczenie do szmaty mogłoby mi zaszkodzić? Chodzi o to że jestem ciągle w okresie wzrostu. W powyższym linku pisze że w najlepszym przypadku można opanować szmatę w ciągu 6 miesięcy. Freed, jeśli nie zaszkodzi mi to w żaden sposób biorę się za to. Kolejny link: [...]
[...] i zamknie te ciemne interesy :D Ja jestem bardzo zadowolony. Nawet waga się zgadza, odchylenie bodajże 400g w dół. Dobra, za jakiś miesiąc wrzucę nagrania to mi powiesz czy technicznie wszystko się zgadza. Z tymi pompkami- nie pomyślałem, i stopniować trudność można, od jutra je robię. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-02-10 20:05:07 [...]
dobra , rozumiem cie, dobrze zapisze się tylko jak będą bo na razie wakacje i niby nic nie ma :(, a nie lepiej wykonywać Gimnastyke sportową ? bo już wcześniej ćwiczyłem domatorem troche . sprzęt to mam taki: Drążek, mogę iść do lasku i tam jest drązek też ale można np stawać na rękach na nim bo mieszkam w bloku i mogę sie tylko podciągać na swoim [...]
Poprosiłem kilka osób o sprawdzenie czy wszystko działa jak u nas i tak działa, stąd błąd na pewno nie leży po naszej stronie. Jeśli logowanie przebiegło poprawnie w górnym prawym rogu pojawia się wyloguj i nazwa użytkownika, po kliknięciu w nazwę można edytowaćdane to po kliknięciu w napis "ZAMÓW PRENUMERATĘ" przenosi do PRENUMERATA [...]
[...] Jeśli równie dobrze można po tej serii strzałów, załadować FATALITY!! i żadnych dźwigni nie trzeba. To jeśli chodzi o walkę, bez sprzętu. Z kolei jak atak jest "czymś" (absolutnie nie nóż - dźwignie nie działają) naprzykład jakim kijkiem, to może już prędzej... czy wspomniany uchwyt za rękaw... ale ogólnie strata czasu!! P.S [...]
I to mi sie własnie nie podoba Ludzie zapatrzeni w swój styl... Czy jeśli ja bym zrezygnował z KK na rzecz boxu czy Judo to nazwałbyś mnie mięczakiem, który nie wytrzymał? Szkoda gadać, ale takie wrażenie odnoszę czytając Twoje posty Tomaszu. Proszę Cię, żebyś ustosunkował się do mojej wypowiedzi, bo naprawdę jestem ciekaw. Kolejny raz zgadzam [...]
Up: Jak czytam profil i wypowiedzi niktórych osoba to muszę powiedzieć, że bardzo niewielu ;) ale może to moje subjektywne odczucie.... Na wstępie, chcę zaznaczyć że bardzo Cię szanuje Samurai (za twoją wiedze i pracę ;D ), i nie ma powodu do nerwów. Nikt nie powiedział że uszczerbek na mózgu powinien być odrazu bardzo duży i natychmiastowy, lub [...]
Jeszcze dwa pytania. Czy zamiast wyciskania wąsko lub california press można wrzucić pompki na poręczach? Oraz jak i kiedy ćwiczyć łydki i brzuch? Pozdrawiam
[...] kogo to obchodzi w ogole ?nie rozumiem rozkmin, kolesie wygladaja zdrowo ale nie sa zadnymi dzikami wiec na sucho na pewno to mozna osiagnac. to ze jednemu nie idzie nie znaczy ze drugiemu tez ! nie ktorzy posiadaja gen czy tego chcecie czy nie fluor dawno ci sie ban nalezy , do zadnego tematu nic nie wnosisz, twoje wypowiedzi sa zalosne i nie [...]
a co z wyzutem insuliny. czy bedzie on na ttyle silny, by mozna bylo zminimalizowac ilosc wegli po treningu?? chodzi o redukcje. marek co ty bys polecil jesli chodzi o bcaa. zwykle czy te drozsze. slyszalem ze ludzie podwazaja przydatnosc glutaminy. Zmieniony przez - pampuch w dniu 2008-07-29 18:56:03
Świat jest jak jeden blok mieszkalny. Mieszkasz na dziewiątym piętrze. Sąsiad na szóstym zaczyna zabijać swoich sąsiadów po kolei. Czekasz aż przyjdzie do Ciebie, czy może zwołujesz ludzi i idziesz go unieszkodliwić? Co do jeden strzał-jeden trup, na filmiku jest moment jak nasz strzelec wyborowy oddaje kilka strzałów, po każdym sygnalizując [...]
[...] że, jakoś specjalnie nie zależy Tobie o nie chce Ci się trenować. Z takim podejściem, kwestia chwili i tak znajdziesz powód do tego, żeby nie trenować w domu. Zastanów się, czy rzeczywiście chcesz to robić i czy sprawia to Tobie przyjemność. Być może unikniesz niepotrzebnych wydatków. Nawiązując do sprzętu, który wrzuciłeś, to jak już zostało [...]
Co do poniedziałku to jest zbyt meczący i czy imho nie można by bic i tric wrzucić w środę. chociaż jeśli myślę nie prawidłowo to postaram sie trzymać tego planu a i w poniedziałek jest wyciąg czym można to zastąpić Zmieniony przez - wreckin w dniu 2008-01-25 10:13:58
[...] jest bardzo zlozone. Na poczatku napisze dla niecierpliwych ze jest jaknajabrdziej do obliczenia. Niestety prawdziwa taka maszynka nie zostala jeszcze w 100% wykonana. Oto w czym jawi sie problem. Pod uwage nalezy brac nastepujace czynniki (by nie uogalniac zbytnio zajmiemy sie uderzeniem reka - tzw prostym z pelna rotacja [...]
Pchnięcie kulą - wasze wyniki
